Abhalten bedeutet, deinem Baby die Möglichkeit zu geben, Pipi oder Stuhl ausserhalb der Windel auszuscheiden.
Im Englischen spricht man hier von "Elimination Communication".
Du möchtest zuerst wissen, warum Abhalten sinnvoll sein kann und was dahintersteckt?
→ Hier geht’s zum Artikel „Warum abhalten?“
1. Einen passenden Moment nutzen
Besonders gut eignet sich die Zeit nach dem Aufwachen, beim oder nach dem Stillen bzw. Trinken oder wann immer du merkst, dass dein Baby unruhig wird und vielleicht ausscheiden muss. Jedes Mal wenn du sowieso wickelst, halte dein Baby kurz ab.
2. Windel öffnen
Mach dein Baby untenrum frei, du brauchst nicht spezielle Abhaltekleidung, ganz normale Babykleidung geht wunderbar. Dann suchst du dir einen Ort zum Abhalten aus. Du kannst über dem Waschbecken, der Toilette, einer Schüssel oder einem Abhaltetöpfchen abhalten. Oder wenn du draussen in der Natur bist, auch dort, wo es passend erscheint.
3. Baby bequem halten
Bei kleinen Babys wird der Körper vollständig gestützt. Der Rücken kann an deinem Oberkörper liegen, während du Beine beziehungsweise Oberschenkel sicher hältst.
Wichtig ist nicht die perfekte Position, sondern dass dein Baby sicher, stabil und bequem gehalten wird. Babys die bereits sitzen können, kann man im Beisein auch auf ein Töpfchen oder einen WC-Ring setzen.
4. Ein vertrautes Geräusch machen
Ein ruhiges „Psssss“ kann deinem Baby helfen, loszulassen. Du kannst immer dasselbe Geräusch verwenden – so wird es mit der Zeit vertraut.
5. Kurz abwarten
Gib deinem Baby einen kleinen Moment. Kommt Pipi oder Stuhl: wunderbar. Kommt nichts: auch völlig okay.
Du musst nicht lange warten. Abhalten ist ein Angebot und kein Training. Mit der Zeit wirst du genau wissen, wie lange dein Baby für die Ausscheidung braucht und wann es sich lohnt noch etwas länger zu warten.
6. Fertig – und weiter geht’s
Baby abtrocknen. Danach ziehst du deinem Baby einfach wieder seine Stoffwindel an. Und ihr macht mit eurem Tag weiter. Mit der Zeit lernst du die typischen Momente deines Babys immer besser kennen.
So unkompliziert darf der Einstieg sein.
Abhalten einmal in der Praxis sehen
Manchmal ist es einfacher, Abhalten einmal zu sehen, als nur darüber zu lesen. In der SRF-Dokumentation «Baby unverpackt – Weniger Windeln, weniger Probleme?» wird das Thema ausführlich aufgegriffen.
